Jeśli naprawdę chcesz iść do toalety, pomyśl o TYM...

Czy często cierpisz na bezsenność, czy każde nadejście jesieni ma katar i ból gardła? Nie spiesz się, aby pobiec do apteki, wydanie Do It Yourself przygotowało dla Ciebie 17 niesamowicie przydatnych hacków, które ułatwią Ci życie.

To 17 interesujących faktów na temat naszego ciała. Nie uczy się tego w szkole i nie mówi się o tym w podręcznikach do anatomii. Założę się, że o tym nie wiedziałeś!

Oczywiście każda osoba jest bardzo indywidualna. Ale osobiście sprawdziłem siebie, to działa! Spróbuj i ty.

1. Jeśli bezsenność cię boli, po prostu mrugaj szybko przez minutę.

2. Kiedy bierzesz prysznic, włącz zimną wodę na końcu. Pomoże to wyeliminować wysypki skórne. Zimna woda ogranicza pory i zapobiega przedostawaniu się bakterii do nich.

3. Jeśli chcesz iść do toalety tak bardzo, że nie możesz już tego znieść, pomyśl o seksie.

4. Jeśli przed ważnym przemówieniem przeczytasz raport na głos, lepiej zapamiętaj go następnego ranka.

5. Zgodnie z badaniami naukowymi prawe ucho lepiej postrzega ludzką mowę, a lewe - muzykę.

6. Jeśli leżysz w łóżku i masz zawroty głowy, połóż jedną stopę na podłodze.

7. Jeśli odczuwasz silny ból głowy, połóż ręce w zimnej wodzie z lodem.

8. Nasmaruj ukąszenie komara suchym dezodorantem, aby złagodzić nieznośny swędzenie.

9. Jeśli teraz i później masz tendencję do snu, wstrzymaj oddech tak długo, jak to możliwe.

10. Jeśli zostaniesz rozebrany przez śmiech w najważniejszym momencie, po prostu szczypnij się.

11. Jeśli twoje koty drapią twoje serce, po prostu napisz o tym, jak się czujesz na kartce papieru. Mówią, że jest łatwiej.

12. Jeśli masz przeziębienie, umieść obraną cebulę w pobliżu łóżka.

13. Jeśli poczujesz łaskotanie w gardle, zeskrob wewnątrz ucha.

14. Aby złagodzić ból gardła, jedz pianki marshmallow.

15. Jeśli masz ból zęba, potrzyj go kostką lodu między kciukiem a palcem wskazującym.

16. Dmuchnij kciukiem, aby zmniejszyć tętno.

17. Jeśli czujesz, że masz zamiar płakać, ale nie chcesz płakać publicznie, otwórz szeroko oczy i nie mrugaj.

Więc co Sprawdziłeś na sobie? Podziel się z nami swoimi doświadczeniami w komentarzach.

Jak sikać do toalety, kiedy nie ma okazji do wyjścia?

To powinno być zrobione siłą myśli. Pamiętaj, jak dobrze jest, gdy ciało jest już oczyszczone. Przedstaw to i kieruj wszystkie myśli tylko na myślenie o dobrej kondycji ciała. To powinno pomóc na chwilę pozbyć się chęci do toalety. Po prostu nie róbcie czegoś na dziury, w przeciwnym razie wszystkie wysiłki będą daremne.

Jeśli naprawdę chcesz korzystać z toalety, możesz wykonać następujące ćwiczenia:

  1. Pomyśl o seksie (seks i oddawanie moczu nie mogą istnieć razem).
  2. Zastanów się, co się stanie, jeśli tego nie wytrzymasz.
  3. Kłóć się z tobą na przykład o lody, jeśli cierpisz na coś, dostajesz to, nie - będziesz mył rzeczy.

Teraz w każdym mieście (wiosce) są toalety, nie biorę 10 rubli

Lepiej minutę wstydu niż krzywdzenia ciała. Jeśli jesteś w centrum miasta, idź do dowolnego sklepu, a nie odmówisz. Autobus międzymiastowy zatrzyma się na żądanie. Na otwartym polu nikt nie przeszkadza. musimy pamiętać, że wszyscy jesteśmy ludźmi i wszyscy odwiedzamy toaletę lub krzaki

Prawie niemożliwe jest wejście do toalety. Ale jeśli ktoś chce oddać mocz, a pogoda jest gorąca, osoba jest spragniona, wtedy pragnienie może być naprawdę zmniejszone. Ale generalnie trzeba słuchać ciała, długie opóźnienie w oddawaniu moczu obfituje w zapalenie pęcherza moczowego. A teraz są pieluchy dla dorosłych, są używane nawet przez kierowców podczas długich podróży.

Najwyraźniej niemożliwe jest pójście do toalety, nie twierdzę, że jest bardzo szkodliwe. Konieczne jest budowanie dnia w taki sposób, aby nie wpaść w takie sytuacje. Cóż, jeśli tak się stało, musisz się mniej poruszać.

Jak sikać do toalety, kiedy nie ma okazji do wyjścia?

To powinno być zrobione siłą myśli. Pamiętaj, jak dobrze jest, gdy ciało jest już oczyszczone. Przedstaw to i kieruj wszystkie myśli tylko na myślenie o dobrej kondycji ciała. To powinno pomóc na chwilę pozbyć się chęci do toalety. Po prostu nie róbcie czegoś na dziury, w przeciwnym razie wszystkie wysiłki będą daremne.

Cześć wszystkim! Dzisiaj opowiem ci o pięciu sposobach pozbycia się toalety.

Najbardziej skuteczny w tej chwili jest seks. Nie, nie tylko sam seks, ale wspomnienia o nim. Właśnie w momencie podniecenia osoba nie pragnie ulżyć swojej potrzebie.

Mniej skutecznym sposobem jest twoja wyobraźnia. Wyobraź sobie, co stanie się z twoimi ubraniami / poglądami i poglądami innych, jeśli się nie powstrzymasz.

Spróbuj sobie wyobrazić uczucie „potrzeby” (uczucie, gdy już opróżniłeś pęcherz), uwierz mi - to pomaga.

Spróbuj się rozproszyć, włącz muzykę, rozpocznij rozmowę lub coś w tym stylu.

Staraj się nie śmiać, nie wchodzić na wzgórza / nierówności / nierówności lub wszystkie wysiłki będą daremne.

Znać tylko jeden bardzo ważny fakt - jeśli zbytnio przepracujesz ciało, może to doprowadzić do smutnych konsekwencji i problemów z oddawaniem moczu.

Jak sikać do toalety, kiedy nie ma okazji do wyjścia?

Jak sikać do toalety, kiedy nie ma okazji do wyjścia?

Jeśli naprawdę chcesz korzystać z toalety, możesz wykonać następujące ćwiczenia:

  1. Pomyśl o seksie (seks i oddawanie moczu nie mogą istnieć razem).
  2. Zastanów się, co się stanie, jeśli tego nie wytrzymasz.
  3. Kłóć się z tobą na przykład o lody, jeśli cierpisz na coś, dostajesz to, nie - będziesz mył rzeczy.

Lepiej minutę wstydu niż krzywdzenia ciała. Jeśli jesteś w centrum miasta, idź do dowolnego sklepu, a nie odmówisz. Autobus międzymiastowy zatrzyma się na żądanie. Na otwartym polu nikt nie przeszkadza. musimy pamiętać, że wszyscy jesteśmy ludźmi i wszyscy odwiedzamy toaletę lub krzaki

To powinno być zrobione siłą myśli. Pamiętaj, jak dobrze jest, gdy ciało jest już oczyszczone. Przedstaw to i kieruj wszystkie myśli tylko na myślenie o dobrej kondycji ciała. To powinno pomóc na chwilę pozbyć się chęci do toalety. Po prostu nie idź do FM, a potem do dziur, a potem wszystkie wysiłki będą daremne.

Prawie niemożliwe jest wejście do toalety. Ale jeśli ktoś chce oddać mocz, a pogoda jest gorąca, osoba jest spragniona, wtedy pragnienie może być naprawdę zmniejszone. Ale generalnie trzeba słuchać ciała, długie opóźnienie w oddawaniu moczu obfituje w zapalenie pęcherza moczowego. A teraz są pieluchy dla dorosłych, są używane nawet przez kierowców podczas długich podróży.

Najwyraźniej niemożliwe jest pójście do toalety, nie twierdzę, że jest bardzo szkodliwe. Konieczne jest budowanie dnia w taki sposób, aby nie wpaść w takie sytuacje. Cóż, jeśli tak się stanie, musisz się mniej poruszać.

Jest jeden bardzo dobry sposób na zwiedzenie ciała i zapomnienie o potrzebie. Pomyśl o seksie. Nasz mózg doskonale wie, że seks i oddawanie moczu nie są możliwe w tym samym czasie. Dlatego ciało może przejść z oddawania moczu na pożądanie seksu. Przygnębiające objawy znikną na chwilę, a w tym czasie będziesz mógł znaleźć toaletę.

Teraz w każdym mieście (wiosce) są toalety, nie biorę 10 rubli

Aktualności

Szalone życie z pendosovem: Jak kontrolować pęcherz w autobusie

Natychmiast cię ostrzegam, instrukcja jest tłumaczeniem artykułu ze wszystkich znanych Amerykanów, więc wydaje się być sprytna, ale czasami jest to żyto, zwłaszcza dla tych, którzy mają dobrze rozwiniętą wyobraźnię.

Niewiele rzeczy może tak bardzo obciążać metro, jak pełny pęcherz i długa droga do najbliższej znanej toalety. Jeśli masz czas, sugerujemy, abyś trenował i nauczył się powstrzymywać. Ale jeśli już podróżujesz i czytasz ten artykuł, a nie masz czasu na naukę nowych umiejętności, a problem już jest dojrzały, spróbuj wyprostować nogi, usiąść i zrelaksować się. I tak, lepiej nie czytać dalej tego artykułu, w przeciwnym razie będzie się toczył. A jeśli nadszedł już moment, w którym nie możesz dłużej tolerować, istnieją sposoby, które pomogą Ci pozbyć się dyskomfortu.

Część pierwsza - wprowadzenie i czar

Przygotowanie do podróży.

1. Nie pij zbyt dużej ilości płynu przed wyjazdem w drogę.

Wystarczająca ilość płynu jest ważna dla twojego zdrowia, ale jeśli wybierasz się w długą podróż, logiczne będzie, aby nie wypić całej wody jednym haustem tuż przed lądowaniem. Jeśli nie możesz tego znieść i chcesz pić, weź drobne łyki, trzymając płyn w ustach podczas podróży, zamiast gorliwie pić to wszystko naraz.

Czy połykasz? : D

• Przed opuszczeniem domu powiedz „nie” dużej latte lub coli! Kofeina jest lekiem moczopędnym i powoduje częstsze oddawanie moczu. Jeśli nie możesz żyć bez porannej kawy, spróbuj napić się tuj wcześniej, więc będzie miał czas, aby opuścić ciało.
• Jeszcze gorzej jest z alkoholem kofeinowym, który skłania organizm do wytwarzania większej ilości moczu niż ta sama ilość wody. Nie używaj go w żadnej formie przed podróżą ani w jej trakcie, a tym bardziej nie używaj jej podczas jazdy.

2. Idź do toalety, gdy masz okazję.

Pamiętaj, kiedy twoi rodzice kazali ci iść do łazienki przed podróżą, nawet jeśli nie chciałeś? Jest to szczególnie ważne w przypadku długiej podróży z niewielką liczbą przystanków. Skorzystaj z ostatniej szansy na skorzystanie z czystej, wygodnej toalety w domu, a podróż nie przyniesie ci żadnego dyskomfortu.

3. Wzmocnij mięśnie miednicy.

Zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet cały mocz w pęcherzu jest kontrolowany przez mięśnie miednicy. To z powodu ich słabości ludzie z wiekiem często uciekają w potrzebie. Istnieje specjalne ćwiczenie mające na celu wzmocnienie mięśni miednicy, dzięki czemu będziesz mieć większą kontrolę nad oddawaniem moczu. Jeśli jesteś w drodze i naprawdę chcesz iść do toalety, wykonanie tego ćwiczenia wysyła do mózgu wiadomość, że nie jest odpowiedni moment na oddawanie moczu, a pragnienie staje się mniej silne.

Wypróbuj to przed podróżą:

• Znajdź swoje mięśnie miednicy. Są to mięśnie, które wywołują napięcie podczas trzymania moczu lub kiedy przestajesz oddawać mocz w trakcie procesu.
• Równocześnie napręż mięśnie i kaszel. Utrzymuj napięcie mięśni podczas dalszego kaszlu, a następnie rozluźnij się.
• Powtarzaj 10 - 15 razy dziennie.

Próbowałem je znaleźć, nawet ja tego nie czułem. : D

4. Na wszelki wypadek rozważ używanie podkładek i pieluch dla dorosłych.

Tutaj uprząż pendosy.

Jeśli masz długą podróż i uważasz, że będziesz miał trudności z powstrzymaniem chęci pójścia do toalety, nie ma nic wstydliwego w ochronie siebie w nagłych przypadkach! Apteki mają wiele produktów, które pomogą Ci uniknąć „wypadku”. Tylko upewnij się, że wkładasz pieluchę przed wejściem do środka transportu.

• Pieluchy dla dorosłych zostały zaprojektowane, aby pomóc ludziom poradzić sobie z problemem nietrzymania moczu, ale są zwykle używane przez ludzi w zupełnie innych sytuacjach, na przykład narzeczonych w zbyt bujnych sukniach ślubnych, które utrudniają wejście do toalety. O_O
• Możesz kupić małe podkładki urologiczne lub duże pieluchy, w zależności od tego, co uważasz za potrzebne.

Czy oni nawet reprezentują go na surowym człowieku z Czelabińska? Tak, gdzie chciał tam i sikał.

Część druga - Dotarcie do ćwiczeń

Kontroluj się, gdy jesteś w autobusie.

1. Usiądź z prostymi nogami.

Jeśli wstajesz i masz ochotę iść do toalety, skrzyżuj nogi - to pomoże ci powstrzymać pragnienie, ale kiedy siedzisz, lepiej wyprostować nogi. Zaciskanie bioder przed brzuchem wywiera nacisk na pęcherz, tak że pragnienie stanie się silniejsze. Trzymaj stopy na podłodze w wygodnej, odprężonej pozycji.

• Unikaj pochylania się do przodu z tych samych powodów. Zegnij oparcie, jeśli to możliwe, i staraj się utrzymać ciało i nie gnij.

Nie wiem, ale na przykład w Rosji nie jest zwyczajowe rozciąganie nóg, a często nie ma miejsca, inaczej nie można się rozciągać, ale rozciągać;)

2. Poluzuj ciasną odzież.

Jeśli nosisz spodnie lub spódnicę z ciasnym pasem, rozluźnij pasek. Twoje ubrania mogą pogorszyć sytuację, wywierając nacisk na pęcherz. Zapewnij maksymalny komfort, rozluźniając ciasne ubranie.

• Jeśli nosisz pas, odpnij go. Odkręć również zamek lub guzik na spodniach lub spódnicy.
• Aby ukryć fakt, że twoje ubrania są rozpięte, połóż na kolanach kurtkę lub sweter.

Tak, mamy połowę kraju z rozpiętymi spodniami, idzie, i rzucony na kurtkę jakoś wygląda jednoznacznie.

3. Staraj się nie poruszać za bardzo.

Potrząsanie może spowodować wybuch pęcherza. Oczywiście chcesz przekroczyć nogi, ale to tylko pogorszy sytuację. Postaraj się zająć wygodną pozycję i pozostań w niej.

. Najważniejsze, żeby nie odpoczywać, a potem go używać.

4. Przeczytaj lub obejrzyj coś, co odwróci Twoją uwagę.

Jest to jeden z najlepszych sposobów radzenia sobie z pragnieniem pójścia do toalety. Jeśli nie jest możliwe złagodzenie potrzeby przez następną godzinę lub dwie, spróbuj zapomnieć o swojej niewygodnej kondycji fizycznej. Weź książkę lub włącz filmy, które pochłaniają cię, aby odwrócić uwagę od pragnienia opróżnienia pęcherza.

. po prostu mało absorbujące, a potem. (wiesz co)

5. Unikaj kaszlu lub śmiechu.

Oba te działania powodują, że mięśnie miednicy napinają się, zmuszając do silniejszego pójścia do toalety. Prawdopodobnie nie możesz zrobić nic w sprawie ataku kaszlu, ale możesz być pewien, że wybrana książka lub film nie jest wystarczająco zabawny, abyś śmiał się tak, że będziesz się nadymać.

6. Nie myśl o wodzie.

Nieznośnym pragnieniem pójścia do toalety jest w większości problem psychologiczny. I dlatego myśli o falach morskich i gejzerach uderzających w ziemię naprawdę powodują, że czujesz się gorzej! Niech wasze myśli zamieszkają na pustyniach (bez miraży) i innych suchych rzeczy. Ludzie przy okazji, możecie myśleć o seksie, tymczasowo to pomoże, ale wtedy będzie kompletny horror.

A jeśli przyjaciel-troll siedzi obok ciebie, który myśli, że twoja sytuacja jest powodem do żartów i szeptania „litery-listu” do ucha, podczas gdy próbujesz się powstrzymać, powiedz mu, że to nie będzie tak zabawne, ponieważ jeśli dasz gówno, będzie on pierwszym, który zdobędzie rzepę (włamanie do życia od mężczyzn z Czelabińska).

7. Należy pamiętać, że przytrzymanie przez dłuższy czas nie spowoduje uszkodzenia pęcherza moczowego.

Pamiętaj, że pęcherz nie pęka, ponieważ utrzymuje mocz przez długi czas, więc pozwól swojemu mózgowi się zrelaksować. Miejmy nadzieję, że zanim twoje ciało nie będzie już w stanie się powstrzymać, trafisz we właściwe miejsce! Jeśli boisz się, że nadszedł czas i wciąż siedzisz wciśnięty między nieznajomego a okno, czytaj dalej.

Część trzecia - „EKSHONOVAYA”

Co jeśli nie możesz już tego znieść.

1. Porozmawiaj z kierowcą, jeśli jest to taksówka lub autobus.

Ta rada nie jest przejazdem rosyjskim minibusem, a zwłaszcza pociągiem lub metrem.

Bądź ostrożny, rozpraszając kierowcę autobusu. Ważne jest, aby nie podnosić głosu i nie robić czegoś, co może stworzyć niebezpieczną sytuację.

A co najważniejsze, nie krzycz na cały autobus, a potem wstydź się.

• Może kierowca autobusu odmówi, a ty będziesz musiał poczekać. Warto jednak spróbować.
• Jeśli kierowca odmówi, zapytaj, kiedy jest następny przystanek, abyś mógł wrócić do sceny, przynajmniej wiedząc, kiedy będziesz mógł opróżnić pęcherz.

2. Sprawdź, czy możesz ostrożnie oddać mocz do butelki.

EEE. Akcja Kiedy „to” jest już w drodze i „to” musi zostać zwolnione. Zakryj kolana kurtką i sikaj w coś takiego jak butelka. Wybierz pojemnik z pokrywką, aby zapewnić maksymalną higienę, a co najważniejsze, możesz zamknąć pojemnik po zakończeniu pracy.

• Jeśli twój sąsiad jest twoim przyjacielem, poproś go, aby przykrył cię, gdy używasz siedzenia przy oknie, aby ostrożnie wlać do butelki.
• Poczekaj, aż autobus znajdzie się na płaskiej autostradzie, omijając ulice miasta i nieprawidłowości na drodze.
• Weź tylko swoją butelkę i policz głośność, w przeciwnym razie nie będziesz w stanie zastąpić drugiej butelki na pewno, ale nie można zatrzymać się po długim oczekiwaniu. Taki szum.

3. Nie pisz w spodniach.

Wspaniała rada od Amerykanów. Nie przeczytasz tego artykułu, jeśli uważasz, że oddawanie moczu w spodniach jest całkowicie akceptowalną opcją, ale warto powiedzieć, że jest to co najmniej niehigieniczne.

Ekstrawagancja kreatywności amerykańskich doradców jest niesamowita. Wszyscy doradzają, doradzają, jak wytrzeć tyłek, jak to zrobić w naukowy sposób. Prawdziwy nonsens.

GusenaLapchataya i Admincheg Muz4in.Net. Przy okazji, całkiem realna rada na wikihow.com

Dla tych, którzy przygotowują się do zimy - czerwony kawior w Moskwie jest obowiązkowym odniesieniem do zakładek. I co najważniejsze nie jedz kawioru na drodze, a potem chcą pić, a potem. A potem czytasz powyżej.

Jak sikać do toalety w dużym stopniu

Jak sikać do toalety, kiedy nie ma okazji do wyjścia?

Jeśli naprawdę chcesz korzystać z toalety, możesz wykonać następujące ćwiczenia:

  1. Pomyśl o seksie (seks i oddawanie moczu nie mogą istnieć razem).
  2. Zastanów się, co się stanie, jeśli tego nie wytrzymasz.
  3. Kłóć się z tobą na przykład o lody, jeśli cierpisz na coś, dostajesz to, nie - będziesz mył rzeczy.

Lepiej minutę wstydu niż krzywdzenia ciała. Jeśli jesteś w centrum miasta, idź do dowolnego sklepu, a nie odmówisz. Autobus międzymiastowy zatrzyma się na żądanie. Na otwartym polu nikt nie przeszkadza. musimy pamiętać, że wszyscy jesteśmy ludźmi i wszyscy odwiedzamy toaletę lub krzaki

To powinno być zrobione siłą myśli. Pamiętaj, jak dobrze jest, gdy ciało jest już oczyszczone. Przedstaw to i kieruj wszystkie myśli tylko na myślenie o dobrej kondycji ciała. To powinno pomóc na chwilę pozbyć się chęci do toalety. Po prostu nie idź do FM, a potem do dziur, a potem wszystkie wysiłki będą daremne.

Prawie niemożliwe jest wejście do toalety. Ale jeśli ktoś chce oddać mocz, a pogoda jest gorąca, osoba jest spragniona, wtedy pragnienie może być naprawdę zmniejszone. Ale generalnie trzeba słuchać ciała, długie opóźnienie w oddawaniu moczu obfituje w zapalenie pęcherza moczowego. A teraz są pieluchy dla dorosłych, są używane nawet przez kierowców podczas długich podróży.

Najwyraźniej niemożliwe jest pójście do toalety, nie twierdzę, że jest bardzo szkodliwe. Konieczne jest budowanie dnia w taki sposób, aby nie wpaść w takie sytuacje. Cóż, jeśli tak się stanie, musisz się mniej poruszać.

Jest jeden bardzo dobry sposób na zwiedzenie ciała i zapomnienie o potrzebie. Pomyśl o seksie. Nasz mózg doskonale wie, że seks i oddawanie moczu nie są możliwe w tym samym czasie. Dlatego ciało może przejść z oddawania moczu na pożądanie seksu. Przygnębiające objawy znikną na chwilę, a w tym czasie będziesz mógł znaleźć toaletę.

Teraz w każdym mieście (wiosce) są toalety, nie biorę 10 rubli

Powody

Lekarze uważają to za normalne, gdy osoba idzie do toalety codziennie raz lub raz na trzy dni. Jeśli nie opróżniłeś więcej niż czterech, musisz skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania pomocy, ponieważ są to pierwsze objawy zaparcia i problemy z jelitami.

Jeśli bardzo często dochodzi do stagnacji kału w jelitach, pojawiają się nieprzyjemne uczucia:

  • Ból głowy;
  • Słabość;
  • Drażliwość;
  • Ogólne zmęczenie.

Są to pierwsze objawy zaparć i problemów jelitowych.

Z czasem skóra może stać się sucha, uzyskać szary lub żółty kolor.

Takie czynniki mogą powodować takie problemy:

  • brak płynu w organizmie;
  • stres;
  • guzy w jelicie;
  • siedzący tryb życia;
  • niezdrowa dieta;
  • ciąża i okres poporodowy.

Jeśli boli, aby iść do toalety w dużej

Wielu z jakiegoś powodu może udać się do lekarza, gdy ma taki problem, jak zaparcia. Nie ma się czego wstydzić! Każda sekunda napotyka ten problem, ale oni po prostu go ukrywają, nawet nie sugerując, że sami siebie krzywdzą.

Jednorazowo przez jeden do trzech dni powinno być wypróżnienie, to znaczy jelito powinno być opróżnione. Jeśli wizyty w toalecie są opóźnione - oznacza to, że występuje problem z przewodem pokarmowym lub jelitami.


Zwykle nie można iść do toalety z powodu prostych zaparć. Zjawiska takie to trudność lub niemożność wypróżnienia, w której ilość mas kałowych jest nieznaczna, a także poczucie, że jelito nie jest całkowicie opróżnione.

W tym przypadku bolesne jest, aby osoba poszła do toalety, ponieważ ściany jelita są uszkodzone przez kamienie kałowe, które powodują bardzo złe odczucia.

Aby wyeliminować takie problemy, zalecamy następujące działania:

  • ustanowić lewatywę oczyszczającą olejem lub ciepłym roztworem;
  • wziąć lekki środek przeczyszczający, jeśli lewatywa nie dała oczekiwanego rezultatu;
  • być zbadany przez gastroenterologa, aby ustalić przyczynę regularnych zaparć.

Trudności z wypróżnieniem podczas ciąży

Ginekolog położnik ocenia sytuację w taki sposób, że spośród trzech kobiet w ciąży dwie z nich mają zaparcia. Wynika to z patologii jelit, w której zakłóca się porządek i mechanizm wydalania kału z organizmu.

Charakteryzuje się następującymi objawami:

  • stolec staje się rzadką konsystencją;
  • występuje mniej niż raz na dwa dni;
  • skromny i stanowczy.

Występują trudności z wypróżnianiem, ból brzucha, uczucie niewystarczających wypróżnień, uczucie pieczenia w okolicy jelita, obrzęk i swędzenie, nudności. Ale wszystko można naprawić, a nawet w domu jest możliwe. Musisz znać kilka metod.

Jeszcze nie wymyślił uniwersalnego środka ułatwiającego pracę jelit u ciężarnej kobiety i całkowicie pozbywającego się problemu. Zacznij lepiej z dietą. Masy kałowe powstają z resztek pożywienia, błonnika i mikroorganizmów, które zmarły.

Standardowym sposobem gotowania jest mielenie nasion dyni lub użycie zbóż. Musisz zjeść tylko dwie łyżeczki naturalnego włókna i wypić szklankę wody. Po godzinie pragnienie stolca i jelit będzie znacznie łatwiejsze.

Suszone owoce muszą być obecne w diecie kobiety w ciąży:

Dobrze przyczyniają się do defekacji produktów mlecznych z kału:

Jedz jak najwięcej warzyw. Nie wolno zapomnieć o napełnieniu sałatki wyłącznie świeżym olejem słonecznikowym. Zawiera substancje, które stymulują motorykę jelit w tym problemie.

Problemy z krzesłem po zabiegu

Co najważniejsze, po operacji szczególną uwagę należy zwrócić na jedzenie i na ogólną dietę, ponieważ z powodu niezdrowej diety zaczynają się problemy z pójściem do toalety i powodują zaparcia. Zwłaszcza po operacjach, przed zjedzeniem jakiejkolwiek potrawy, lepiej jest obliczyć równowagę zawartego w niej pierwiastka białkowego, roślinnego i węglowodanowego.

Dieta wymaga zbóż, takich jak gryka i płatki owsiane, a także wszelkich warzyw innych niż smażone.

Picie herbaty i kawy nie jest zalecane w przypadku zaparć, lepiej jest pić zwykłą wodę, najlepiej niegazowaną. Woda może normalizować trawienie, regulować stolce i zapobiegać nietrzymaniu stolca.

Bardzo przydatny kefir z bifidobakteriami i różnymi zupami na bazie mięsa i warzyw do tego delikatnego problemu.

Co pić, aby rozwiązać problem?

Jeśli nie chodziłeś do toalety przez długi czas, a zmiany w diecie nie pomagają, musisz zacząć zażywać leki, które mają działanie przeczyszczające. Z tymi lekami problem zniknie po kilku godzinach.

Leki te obejmują następujące środki zaradcze:

Jak chcesz iść do toalety?

Wielu z was naprawdę nie docenia żywienia w działaniach zapobiegawczych ze stagnacją kału w jelitach. Zmiana menu jest naprawdę trochę, a praca jelit poprawi się sama. Lepiej na zawsze wyeliminować słodycze, makarony i mąkę.

Takie produkty są prowokatorami formacji gazowych i są zdolne do uszczelniania potasu. Lekarze zalecają spożywanie większej ilości owoców i warzyw zawierających błonnik. Otwórz mały sekret.

Istnieją produkty, które mają naturalny efekt przeczyszczający:

Możliwe komplikacje

Jeśli zignorujesz zaparcia, możesz doświadczyć poważnych komplikacji. Kiedy ściany jelita są podrażnione odchodami, prowadzi to do rozwoju chorób zapalnych różnych odcinków jelita. Może to być zapalenie jelita grubego (zapalenie jelita grubego), zapalenie oskrzeli i oskrzeli (zapalenie esicy i jelit).

Długotrwałe zaparcia mogą powodować problemy, takie jak rozwój choroby zapalnej dróg żółciowych, a czasem nawet powikłanie zapaleniem wątroby.

Ze względu na przedłużającą się stagnację masy kałowe mogą się rozszerzać i wydłużać, to znaczy może powstawać nabrany megakolon, co jeszcze bardziej pogarsza zaparcia.

Najbardziej przerażającym powikłaniem zaparcia może być rak jelita grubego.

Cześć wszystkim! Dzisiaj opowiem ci o pięciu sposobach pozbycia się toalety.

Najbardziej skuteczny w tej chwili jest seks. Nie, nie tylko sam seks, ale wspomnienia o nim.
1055: kiedy człowiek jest podekscytowany, nie chce złagodzić swojej potrzeby.

Mniej skutecznym sposobem jest twoja wyobraźnia. Wyobraź sobie, co stanie się z twoimi ubraniami / poglądami i poglądami innych, jeśli się nie powstrzymasz.

Spróbuj sobie wyobrazić uczucie „potrzeby” (uczucie, gdy już opróżniłeś pęcherz), uwierz mi - to pomaga.

Spróbuj się rozproszyć, włącz muzykę, rozpocznij rozmowę lub coś w tym stylu.

Staraj się nie śmiać, nie wchodzić na wzgórza / nierówności / nierówności lub wszystkie wysiłki będą daremne.

Znać tylko jeden bardzo ważny fakt - jeśli zbytnio przepracujesz ciało, może to doprowadzić do smutnych konsekwencji i problemów z oddawaniem moczu.

Powody, dla których trudno jest chodzić do toalety w ogóle

Jeśli odczucia stagnacji żołądka nie znikną w ciągu 3 dni, warto porozmawiać o niedrożności jelit. Ta patologia wymaga konsultacji medycznej i wyznaczenia odpowiedniego leczenia.

Istnieją inne powody, dla których trudno jest osobie iść do toalety w wielkim stylu.

Zaparcie dzieli się na 3 kategorie:

  1. Pokarm - związany z niedożywieniem.
  2. Mechaniczne - w jelicie istnieje przeszkoda dla wydalania kału.
  3. Dyskinetyka - oparta na zaburzeniach czynnościowych jelit.

Rozważ przyczyny zaparcia:

    Zaparcia podczas ciąży. Podwyższony progesteron jest winowajcą naruszeń.

Ponadto, wraz ze wzrostem płodu, macica, która ściska jelita, wzrasta. Nie pozostawiaj zaparcia przez długi czas bez uwagi - może to spowodować hemoroidy i pęknięcia. Poród naturalny. Jeśli dziewczyna urodziła sama, bez użycia cięcia cesarskiego: mogą być łzy w narządach płciowych, co powoduje problemy z krzesłem.

Z reguły kobieta po porodzie zaczyna karmienie piersią, a problemy znikają. Niewłaściwe odżywianie. Jeśli tryb jedzenia nie jest przestrzegany - krzesło jest zepsute.

Ciągłe przekąski na biegu, smażone i pikantne potrawy również powodują problemy z wypróżnianiem. Obejmuje to również naruszenie krzesła u niemowląt.

  • Kiedy hemoroidy. Suchy kał narusza integralność struktury błony śluzowej, co powoduje podobne problemy.
  • Jeśli nie można zmusić się do pójścia do toalety na wielką skalę, spróbuj jeść niektóre pokarmy, które mają działanie przeczyszczające.

    Co musisz jeść, aby szybko iść do toalety?

    W przypadku braku problemów i nieprawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego, musisz jeść dobrze. Wiele osób zastanawia się, co jeść, aby szybko skorzystać z toalety.

    Pamiętaj, że nie będzie natychmiastowego efektu, musisz poczekać od 15 do 30 minut na pojawienie się chęci.

    Taki ruch spowoduje dodatkowe problemy i skomplikuje sytuację:

    Jakie pigułki pomagają w zaparciach?

    Leki przeczyszczające pomagają w czyszczeniu jelit i szybko idą do toalety w dużej części.

    Niezwykle niepożądane jest samoleczenie, lepiej jest dawać pierwszeństwo tym lekom, których skład zawiera składniki ziołowe.

    Zastanów się, które tabletki pomogą dobrze opróżnić jelita:

    • Świece Norgalaks - odnosi się do środków przeczyszczających zmiękczających skórę, ich cena zaczyna się od 80 rubli; postawić Norgalakom koniecznym dla ludzi, którzy są przeciwwskazani do popychania.
    • Duphalac - odnosi się do osmotycznych środków przeczyszczających, zawiera niestrawne węglowodany - jego koszt wynosi od 250 rubli, pomaga w ostrych i przewlekłych zaparciach.
    • Mucofalk jest uważany za masowy środek przeczyszczający zdolny do rozszerzania jelita ze względu na obecność niestrawnych składników: koszt od 500 rubli.
    • Microlax - mikroklysterna, która pomaga pilnie radzić sobie z zaparciami, nie ma limitu wieku: jej koszt wynosi od 350 rubli.

    Poza tymi lekami Fitolax pomoże w łatwym radzeniu sobie z zaparciami - jego działanie ma na celu podrażnienie jelita, co stymuluje proces perystaltyki i nie pozwala twardnieć masom kałowym.

    Jeśli masz wypróżnienie z krwią, koniecznie skonsultuj się z lekarzem - być może organizm ma patologię układu pokarmowego.

    Jakie ćwiczenia wykonać, aby pójść do toalety?

    Aby tablety działały szybko, należy podejść do rozwiązania problemu w złożony sposób: dodatkowo wykonać kilka ćwiczeń, które uruchamiają wnętrzności.

    Jeśli dorosły lub dziecko jest zły, nie powinieneś wykonywać takich zadań, aby nie powodować dodatkowych problemów.

    Rozważ kilka przydatnych ćwiczeń:

    • Usiądź na kolanach, wdychaj, a następnie wydychaj gwałtownie, wciągając swój brzuch w siebie.
    • Wykonaj ćwiczenie „Rower”: usiądź na plecach i przekręć nogi około 80 razy.
    • Połóż się na podłodze, na macie, podnieś nogi, trzymając dłonie za dolną część pleców. Delikatnie przesuń nogi za głowę około 20 razy, jeśli to ćwiczenie jest trudne do wykonania - odrzuć je.
    • Stań na czworakach, wdychaj powietrze, zaciskaj brzuch i wokół pleców. Podczas wydechu rozluźnij brzuch, unieś podbródek.

    W takim przypadku po przebudzeniu rano położyć się w pozycji embrionalnej po swojej stronie, podciągając kolana do brody. Spowoduje to uruchomienie pęcherzyka żółciowego i normalizuje układ trawienny.

    Jeśli naprawdę chcesz iść do toalety, pomyśl o TYM...

    Czy często cierpisz na bezsenność, czy każde nadejście jesieni ma katar i ból gardła? Nie spiesz się, aby pobiec do apteki, wydanie Do It Yourself przygotowało dla Ciebie 17 niesamowicie przydatnych hacków, które ułatwią Ci życie.

    To 17 interesujących faktów na temat naszego ciała. Nie uczy się tego w szkole i nie mówi się o tym w podręcznikach do anatomii. Założę się, że o tym nie wiedziałeś!

    Oczywiście każda osoba jest bardzo indywidualna. Ale osobiście sprawdziłem siebie, to działa! Spróbuj i ty.

    1. Jeśli bezsenność cię boli, po prostu mrugaj szybko przez minutę.

    2. Kiedy bierzesz prysznic, włącz zimną wodę na końcu. Pomoże to wyeliminować wysypki skórne. Zimna woda ogranicza pory i zapobiega przedostawaniu się bakterii do nich.

    3. Jeśli chcesz iść do toalety tak bardzo, że nie możesz już tego znieść, pomyśl o seksie.

    4. Jeśli przed ważnym przemówieniem przeczytasz raport na głos, lepiej zapamiętaj go następnego ranka.

    5. Zgodnie z badaniami naukowymi prawe ucho lepiej postrzega ludzką mowę, a lewe - muzykę.

    6. Jeśli leżysz w łóżku i masz zawroty głowy, połóż jedną stopę na podłodze.

    7. Jeśli odczuwasz silny ból głowy, połóż ręce w zimnej wodzie z lodem.

    8. Nasmaruj ukąszenie komara suchym dezodorantem, aby złagodzić nieznośny swędzenie.

    9. Jeśli teraz i później masz tendencję do snu, wstrzymaj oddech tak długo, jak to możliwe.

    10. Jeśli zostaniesz rozebrany przez śmiech w najważniejszym momencie, po prostu szczypnij się.

    11. Jeśli twoje koty drapią twoje serce, po prostu napisz o tym, jak się czujesz na kartce papieru. Mówią, że jest łatwiej.

    12. Jeśli masz przeziębienie, umieść obraną cebulę w pobliżu łóżka.

    13. Jeśli poczujesz łaskotanie w gardle, zeskrob wewnątrz ucha.

    14. Aby złagodzić ból gardła, jedz pianki marshmallow.

    15. Jeśli masz ból zęba, potrzyj go kostką lodu między kciukiem a palcem wskazującym.

    16. Dmuchnij kciukiem, aby zmniejszyć tętno.

    17. Jeśli czujesz, że masz zamiar płakać, ale nie chcesz płakać publicznie, otwórz szeroko oczy i nie mrugaj.

    Więc co Sprawdziłeś na sobie? Podziel się z nami swoimi doświadczeniami w komentarzach.

    Jak nauczyć się tolerować toaletę i czy nie jest ona szkodliwa?

    Wyjazd do toalety jest koniecznością dla każdego, ale to miejsce nie zawsze jest dostępne. W większości przypadków trochę cierpliwości nie będzie szkodliwe. Ale trzymanie moczu przez długi czas i ignorowanie potrzeby może zwiększać ryzyko pewnych problemów, takich jak infekcje dróg moczowych. Z tych powodów ważne jest, aby nie znosić dłużej niż to konieczne.

    Może to stanowić problem, gdy nie ma oddawania moczu, ale regularne opróżnianie pęcherza jest częścią dobrego zdrowia i może pomóc uniknąć dyskomfortu.

    Jak długo możesz tolerować?

    Podczas gdy ludzki pęcherz zwykle zajmuje od 350 do 500 ml, postrzeganie pełnego wrażenia zmienia się indywidualnie. Szybkość napełniania pęcherza zależy od wielu czynników, dlatego nie ma twardej i szybkiej zasady, jak długo ludzie mogą iść do toalety. W większości przypadków ludzie mogą chodzić w ciągu 3-4 godzin.

    Oczywiście zależy to również od tego, ile osoba pije; spożywanie dużych ilości wody przez krótki okres czasu lub napojów zawierających kofeinę może powodować większą potrzebę oddawania moczu.

    Niektórzy ludzie mają problem, kiedy często korzystają z toalety, i naprawdę tylko trochę opróżniają się po kolei. Może to być spowodowane chorobami, takimi jak zakażenie dróg moczowych, zwłaszcza jeśli występuje dyskomfort podczas oddawania moczu.

    Gdy pojawiają się problemy, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, aby wykluczyć chorobę lub stan, który może powodować problem.

    Dla niektórych osób ignorowanie potrzeby oddawania moczu przez jakiś czas może być częścią procesu przekwalifikowania pęcherza. Jeśli nie ma powodu do częstego oddawania moczu, lekarz może zalecić trzymanie moczu, aby przekonać pęcherz i ograniczyć wizyty w łazience.

    Ogólnie rzecz biorąc, może to obejmować czekanie co najmniej 15 minut, aby sprawdzić, czy naprawdę musisz to zrobić od razu lub możesz poczekać.

    Zagrożenia dla zdrowia podczas przechowywania moczu

    W większości przypadków zatrzymanie moczu na krótki okres czasu, aż do czasu i przestrzeni, nie będzie szkodliwe. Jednak zatrzymanie moczu wiąże się z niewielkim wzrostem ryzyka zakażeń dróg moczowych. Wynika to z faktu, że mocz w pęcherzu może zwiększyć wzrost bakterii. Otrzymywanie dużych ilości płynów i regularne opróżnianie pęcherza jest najlepszym sposobem na uniknięcie przerostu bakterii, co może prowadzić do zakażenia.

    Kiedy nadejdzie czas

    Ważne jest, aby jak najszybciej udać się do łazienki, całkowicie opróżnić pęcherz. Zrób to powoli i poczekaj minutę po tym, jak poczujesz, że „zrobiłeś”. Nadal może być więcej moczu w pęcherzu i lepiej jest upewnić się, że wszystko się skończyło, w przeciwnym razie w ciągu kilku minut nastąpi kolejna wycieczka do toalety.

    Jak tolerować

    Kiedy musisz wytrzymać przez krótki okres czasu, użyj jednej lub więcej z tych metod, aby odwrócić uwagę:

    • Przejdź do wygodnej pozycji. Nałożenie nacisku na brzuch, a zwłaszcza na pęcherz może powodować dyskomfort. Spróbuj usiąść lub stanąć z nogami skrzyżowanymi lub trzymanymi razem i trzymać plecy prosto, aby zmniejszyć nacisk na pęcherz. Naciśnięcie lub oparcie się o coś, co ściska żołądek, może zwiększyć dyskomfort.
    • Zmień temperaturę. Gdy jest zbyt gorąco lub zimno, może sprawić, że niektórzy ludzie będą musieli iść do toalety. W większości przypadków, jeśli jest zbyt zimno, zwiększa to pilność oddawania moczu, więc rozgrzewanie kocem może pomóc na chwilę.
    • Pomyśl o zamknięciu pęcherza. Ściśnięcie mięśni w tym obszarze może pomóc w uniknięciu wycieku moczu. Praktyka izolowania tych mięśni i ściskania ich, gdy nie są pilnie potrzebne, może pomóc w dłuższej perspektywie, kiedy trzeba iść do toalety bez toalety.
    • Nie ruszaj się. Podskakiwanie, potrząsanie, skakanie lub drżenie może zwiększyć poczucie, że niektórzy ludzie muszą iść siusiać, a nawet powodować wyciek. Redukcja ruchu może zmniejszyć uczucie pełnego pęcherza.
    • Medytacja lub wizualizacja. Praktyka medytacji, wizualizacji lub głębokiego oddychania może pomóc na chwilę odwrócić uwagę od dyskomfortu pełnego pęcherza.
    • Zaburzenia psychiczne. Rozmowa z kimś, granie w grę lub czytanie może pomóc przenieść myśli z pełnego odczucia pęcherza.

    Rzeczy, które nie pomogą

    Niektóre rzeczy mogą odwracać uwagę od tej potrzeby, podczas gdy inne mogą przeszkadzać:

    • Pij więcej. Jeśli bańka jest już wypełniona, a nie ma dokąd pójść, jeszcze więcej cieczy tylko pogorszy problem.
    • Napisz trochę. Próba oddania moczu tylko trochę nie zadziała i może przynieść odwrotny skutek, ponieważ po rozpoczęciu przepływu trudno jest go zatrzymać. Nie oddawaj moczu, dopóki pęcherz nie zostanie całkowicie opróżniony.
    • Poruszaj się. Odbijanie, potrząsanie, skakanie lub drżenie może zwiększyć poczucie konieczności pójścia do toalety.
    • Kofeina. Napoje zawierające kofeinę mogą również podrażniać pęcherz i zwiększać chęć pójścia do łazienki, więc należy tego unikać.
    • Kaszel, kichanie i śmiech. Kiedy bańka jest wypełniona, kichanie lub śmiech może sprawić, że sytuacja stanie się bardziej niewygodna lub nawet spowoduje wyciek.
    • Pływanie lub pływanie. Ciepła woda lub wchodzenie do basenu może zwiększyć poczucie konieczności korzystania z toalety.

    Ćwiczenia na dno miednicy i kegel

    Ważnym aspektem dobrego zdrowia pęcherza jest siła dna miednicy. Mięśnie w obrębie miednicy są ważne dla zmniejszenia objawów nietrzymania moczu i są w stanie wytrzymać dłużej między podróżami w toalecie Nauka, jak izolować te mięśnie i używać ich do wzmocnienia, może być ważną częścią treningu pęcherza.

    Lekarze, którzy mogą leczyć kobiety z zaburzeniami dna miednicy, są uroginekologami i urologami. Do leczenia częstego oddawania moczu, treningu pęcherza moczowego, ćwiczeń dna miednicy, biofeedbacku i leków.

    Zmiany w funkcji pęcherza z wiekiem

    Uważa się, że problemy z pęcherzem są nieuniknione wraz z wiekiem, ale tak nie jest. Chociaż występują pewne niewielkie zmiany w funkcji pęcherza moczowego związane ze starzeniem się, częste oddawanie moczu, ból podczas oddawania moczu i wyciek moczu nie są typowe. W niektórych przypadkach dokonanie pewnych zmian w nawykach pęcherza może pomóc zrównoważyć zmiany zachodzące w zdrowiu pęcherza z wiekiem. Należy jednak omówić z lekarzem skrajny dyskomfort lub trudności w oddawaniu moczu, aby upewnić się, że nie ma poważniejszego stanu, który powoduje objawy.

    Chociaż zatrzymanie moczu niekoniecznie jest zagrożeniem dla zdrowia, lepiej jest mieć zdrowe nawyki i rozważać dostępność łazienki podczas picia płynów. Picie dużo jest przydatne, ale może być niewygodne, gdy nie ma toalety w zasięgu wzroku, co jest również ważne przy przyjmowaniu płynów w ciągu dnia.

    Dla tych, którzy uważają, że pęcherz jest naprawdę pełny, choć nie ma w nim zbyt wiele, nadszedł czas, aby szukać pomocy, aby upewnić się, że jesteś zdrowy. Dla niektórych ćwiczenie pęcherza może pomóc przetrwać dłużej.

    I nagle po drodze chcesz iść do toalety.

    Ciągle prześladuje mnie strach, że nagle chcę iść do toalety na dużą skalę i im więcej o tym myślę, tym więcej strachu zamienia się w rzeczywistość. Każdego ranka przed pójściem do szkoły chodzę do toalety 2-3 razy, tylko wtedy nabieram pewności siebie, ale w szkole chcę iść do toalety i za każdym razem próbuję się powstrzymać, aby pokonać siebie. A ostatnio strach zaczął się manifestować jeszcze gorzej, to znaczy, wydaje mi się, że chcę iść trochę do toalety, a jeśli chcę trochę, to chcę go dużo. Zdarza mi się to nie tylko w szkole, ale także podczas długich podróży, do kraju, na drugi koniec miasta, do morza, gdzie nie ma toalety lub nie ma tam możliwości pójścia tam, a potem pojawia się strach. Naprawdę mam nadzieję na pomoc. Ten problem bardzo uniemożliwia mi życie, prawie nigdy nie wychodzę z domu.

    Komentarze

    wiesz, że to miałem

    Wiesz, to już minęło, nie pozwala mi żyć, ale to jest nonsens w porównaniu z wieloma obsesjami, chciałem też mieć toaletę w barach w wielu sklepach w szkole, nie rozmyślaj o tym, nie ważne jak bardzo nie chcesz tego robić, bo nie Pokój z tobą, a tam i w windzie może to być coś, co się nie dzieje. Pomyśl o czymkolwiek, aby strach odpłynął i nie był zły jak psychoanaliza. Spróbuj tak dobrze myśleć.

    rozumiem

    Widzisz, zdaję sobie sprawę, że mój problem jest po prostu śmieciem w porównaniu z problemami innych, ale nie mogę nic zrobić.

    zwracasz się do psychiatry

    Idź do psychiatry, wyjaśnij wszystko, ale z reguły nowa obsesja zastępuje starą, aby nie pogarszać tego samego, idź do specjalisty kilka psychoanaliz i wszystko zniknie, możesz coś wypić.

    Obawy - w konstruktywny sposób!

    I pobiegłem do toalety przed egzaminami :) I poradziłem sobie z fobią. Z wyprzedzeniem po drodze (jadę pociągiem) pomyślałem, gdzie są toalety i czy jestem gotów wysiąść na tym przystanku lub w tym miejscu. Więc jedzenie - jedna stacja minęła - nie chce iść, idziemy dalej - i tak dalej. Cóż, w szkole są toalety - bez problemu. Przetłumacz obawy w konstruktywny sposób! Sukcesy!

    Proponuję:

    Proponuję, co następuje: Po pierwsze, oczywiście, specjalisty, ponieważ może się okazać, że to nie wszystkie obawy, ale wciąż są zamaskowani, którzy później „wspinają się”. Lepiej nie zwlekać.
    Osobiście nie miałem takich lęków. Ale była sytuacja, kiedy naprawdę chciałem iść do toalety na długi czas autobusem dalekobieżnym. Cierpiał, bardzo przestraszony. A potem pomyślałem: jaka jest najgorsza rzecz, która może mi się przydarzyć ?! Cóż, włożę to do spodni... To była prawdziwa zima i miałem na sobie dużo ubrań.. Wróciłem do domu. I wyobraź sobie. zrobione w spodniach. Dorosła kobieta... i nic. Wszedłem, umyłem się, umyłem rzeczy i opowiedziałem o tym moim krewnym. Idź zobaczyć swoją wioskową rachę, prowokować go jak drażnienie.. Nie pomyślałem, to jest metoda psychologiczna, to się nazywa, wydaje się, że nie ma powodzi. uciekajcie od strachu, nie pokazujcie mu swojej słabości, oddzielcie się od siebie i wyobraźcie sobie, co może być najstraszniejszą rzeczą? W spodniach? Cóż, śmieci, idź do domu i umyj się. Zapewniam cię, że nic nie będziesz mieć, nie wejdziesz w spodnie. Naprawdę chciałem mieć zaburzenie jelit, a ty odniesiesz sukces. Sukcesy. A ze specjalistą nie zaciskać się, prosić o pomoc rodziców lub innych krewnych lub iść samemu. W przeciwnym razie utopisz się w fobie.

    Jak patrzeć.

    Eksperci są inni. Jestem - oczywiście - do rozwiązywania problemów w sposób cywilizowany. Ale mam kilku znanych psychologów, którzy mówią, że „siedzą” na psychologii, jakby byli narkotykami. A mężczyzna nie może żyć bez psychologa. To jest druga skrajność. Myślę, że w każdym konkretnym przypadku konieczne jest podjęcie decyzji, czy dana osoba może samodzielnie znaleźć wyjście lub potrzebuje pomocy. A dla mnie bardzo dużym wsparciem jest Internet - i nie tyle lekarzy, co doświadczenie ludzi, którzy przeszli przez moje problemy. Wspiera to i czasami daje bardziej skuteczne rozwiązania niż lekarze. Do lekarzy adresowanych i więcej niż raz. To nie pomogło - w ogóle! Jeden powiedział, że wielu mężczyzn i zwierząt w domu jest już stresujących, a mój stan jest normą. Inny próbował, podobnie jak pies Pavlova, zaprogramować nacisk na nadgarstek (jeśli ktoś jest zainteresowany - mogę napisać, jak to się robi - jest fajnie, ale ma niewielki wpływ). Trzeci powiedział: „Nie denerwuj się i wszystko przeminie”. Genialny, prawda? Ale kiedy czytam historie w Internecie i sam decyduję, jak być - to znacznie lepiej. A jednak: nie pomogły mi żadne leki przeciwdepresyjne, a jeden środek uspokajający spowodował PA. Leżałem w łóżku i śmiałem się. Mąż pyta: o co chodzi? Mówię: starałem się uspokoić z pomocą. i nazwał PA. I nadal się śmieję. Nie z pigułki, ale z reakcji na nią!

    jesteś interesującą osobą olga

    jesteś interesującą osobą olga i nie cierpisz na nerwice, a wszystko na nic.

    Dziękuję! :)

    Zgadzam się, neurozy i ataki paniki to ludzie, którzy myślą, wątpią, zastanawiają się, którzy traktują siebie krytycznie i z reguły są skromni. Zapomniane słowo dzisiaj. Ale jeśli pomyślimy, znajdziemy wyjście. Jasne. Nawiasem mówiąc, o nerwicy i podobnych warunkach dobrze pisze książka M. Litwaka „Jeśli chcesz być szczęśliwy”. Przeczytałem książkę - i uspokój się :)

    Miałbym taki problem

    Miałbym taki problem z toaletą, zamiast tego, co mam.

    Myślę o tym dla każdego z nas

    Myślę, że dla każdego z nas jego problem jest najtrudniejszy i „nierozwiązywalny”. Jak to się mówi, „czyjaś psota z jego rękami”.

    Cześć

    Witaj whitefox04.
    Myślę, że rozumiem cię bardziej niż ktokolwiek inny, cierpię na taki problem od wczesnego wieku szkolnego,
    Ten problem czasami stawia mnie w ślepym zaułku tylko koszmarem. Kilka lat temu, przez kilka miesięcy, jakoś zapomniałem o problemie i żyłem cicho. To naprawdę problem i tylko ci, którzy go mają, zrozumieją to. W tej chwili nie mam rozwiązania tego problemu, staram się rozpraszać lub myśleć, kiedy wychodzę z domu o czymś zupełnie innym. Czasem pomaga też głębokie oddychanie.
    Mam nawet przypuszczenie, dlaczego mam taką fobię. ale to nie pomaga w jego rozwiązaniu ((((((((((((
    Jeśli znajdziesz rozwiązanie, napisz.
    Nawiasem mówiąc, bez względu na to, jak zabawnie by to wyglądało, ale z powodu takiego problemu, znam wszystkie toalety w mieście.

    Przepraszam, oczywiście jestem laikiem.

    Przepraszam, jestem z pewnością laikiem w takim problemie. Ale czy możesz przed długą podróżą zainspirować się takim pomysłem, że nie musisz mieć toalety. Cóż, nie ma toalety, więc są krzaki. Może i w krzakach. O ile wiem, to właśnie robią, kiedy odpoczywają. Następnie w szkole jest toaleta. Cóż wyszło i poszło. Wydaje mi się, że masz problem nie z tym, że nie ma toalety, ale z faktu, że wstydzisz się tam pojechać publicznie. Czy wydajesz się taki sotsiofobiya. Potrzebujesz PT, myślę, że bardzo szybko pomoże ci to zrozumieć. Idź, dopóki inne fobie nie zostaną wykonane.

    Właśnie wróciłem z

    Właśnie wróciłem z wakacji. Poleciałem do Tajlandii z długoletnim przyjacielem. Tutaj mówię o. Mój przyjaciel jest blisko, bardzo blisko. Ale w ogóle nie wiedziałam o niej wielu rzeczy. W naszym związku jestem chory. To ja bałem się zatruć odpoczynek mojej dziewczynie kooky, depresją, łzami, paniką. Ale okazało się, że jest zupełnie odwrotnie: przyjaciel miał obsesję na punkcie toalety. Przed opuszczeniem pokoju pięć razy odwiedzała toaletę. Jeśli nic nie działało (ogólnie), była histeryczna, nie było nastroju, nasz spacer został otruty. Musieliśmy zrezygnować z wielu wycieczek, ponieważ nie była pewna dostępności toalety, przede wszystkim w nowym miejscu (nawet gdzie) dowiedziała się, gdzie jest toaleta. Nigdy mi o tym nie powiedziała! Co więcej, uważa to za normalne i tak żyje przez całe życie! Potem był inny taki moment: w naszym pokoju były tak zwane francuskie okna, tj. od sufitu do podłogi.. Była strasznie się ich bała, zdenerwowana, powiedziała, że ​​została tam wyciągnięta jak magnes, chcę skoczyć. Jednocześnie nigdy nie dba o swoje zdrowie psychiczne, nie depresuje, nie oszuka. On po prostu żyje i żyje, gdzieś się dostosowuje. I jest zaskoczony, że ktoś uważa to za nie całkiem normalne. A ja, która niczego się nie boję, mogę spokojnie iść do toalety, gdy spieszę się, nawet za rogiem, nie bojąc się wysokości, wody, dzikich zwierząt (których mój przyjaciel boi się dziko), owadów itp. rzeczy.. Siedzę mocno na pniach, cierpię z powodu mojej mentalnej niższości.. „Jaka jest prawda, bracie?”..)))

    Zioła lecznicze i opłaty za zapalenie pęcherza moczowego

    Co to jest niebezpieczne odmiedniczkowe zapalenie nerek we wczesnej lub późnej ciąży, jak może zaszkodzić dziecku i czy można go wyleczyć lub zapobiec